更年期の身近なカルシウムサプリ、更年期障害が引き起こす4つの重病気を防 ぐ!


この身近なサプリメントのカルシウムは更年期障害の症状緩和や改善などにおいて、人気のあるサプリメントです。

イライラ感やのぼせなどの更年期障害の様々な症状は知られていますが、この更年期障害は重い病気を引き起こす原因となる場合があります。

この身近なカルシウムサプリメントは、特に4つの重大病である骨粗鬆症、自神経の乱れ、高血圧や動脈硬化の予防に効果を期待することができます。

また、カルシウムサプリメントと一緒に更年期の時期にいいと言われているサプリを摂取するのもいいでしょう。

参考 :http://kounenki-supple.net/

骨粗鬆症の予防

カルシウムは日常生活の中で最も知られているサプリメントです。このサプリメントは更年期障害の症状の一つである骨粗鬆症の予防や症状の改善に効果が期待できます。

更年期に入ると女性ホルモンであるエストロゲンの分泌減少により骨からカルシウムが失われ腸管からのカルシウム吸収も悪くなり、骨に”鬆”が出来て”スカスカ”の骨粗鬆症の症状を引き起します。

これによって、圧迫骨折やちょっとした転倒でも骨折する場合があります。

毎日の食生活の中で十分なカルシウムを摂取することは難しいですが、このカルシウムサプリメントの摂取により、エストロゲンは骨からカルシウムが減少する症状を予防してくれます。

そのため、定期的に骨密度や身長を計り、更年期による骨粗鬆症の予防に効果が期待できるこのカルシウムのサプリメントの摂取を毎日続けることが大事です。

自立神経の乱れを予防

更年期障害によるエストロゲンの分泌減少は、自立神経の乱れを引き起こします。

この自立神経の乱れによってイライラ感、不安感、焦燥感など様々な精神的に不安定な症状が起こり、今までの平穏な精神状態を保つことが難しくなり
ます。

このような精神的苦痛も周りの人には分かりにくいため、心の苦痛や負担も増えてしまいがちです。

さらに、この更年期世代の人は取り巻く生活環境の中で介護、子育てや仕事など人によっては様々な問題を抱えている場合もあため、このような要因も更年期障害による自立神経の乱れに拍車をかけることでしょう。

このカルシウムサプリメントはこのような自立神経の乱れを防ぐ効果が期待できます。

高血圧の予防

カルシウム不足による更年期障害の症状の中には体調の不調や精神的な苦痛もありますが、高血圧への影響についてはあまり知られていません。

このエスロゲンの分泌減少により自立神経が調整している血圧が不安定になり、高血圧を引き起こす原因となる場合があります。

また、カルシウムが不足すると我々の血管や脳の中に”逆に”カルシウムが増加し、いわゆる「カルシシウムパラドッグス」現象を引き起こします。

増加したカルシウムによって動脈が硬くなると高血圧を引き起こす原因にもなります。このカルシウムのサプリメントは血圧が上昇することを防ぎ、安定した血圧を維持する働きが期待できます。

高血圧の薬も効果があると思いますが、根本的な改善には至りません。このサプリメントを摂取することと同時に、運動や食事の制限や塩分の軽減を毎回食事の際に心がけることも大事です。

動脈硬化の予防

更年期に入りカルシウムが不足すると、女性ホルモンのエスロゲンの分泌減少に影響を与え動脈硬化を引き起こす場合があります。さらに、これが原因で脳卒中を起こす引き金にもなります。

このカルシウム不足により、脳の働きが衰えイライラ感などの症状も起こりますが、脳にある血管の濃度が上がることでも動脈硬化や脳卒中などを引き起こす原因となります。

また、女性ホルモンのエストロゲン分泌減少により、コレステロール値の上昇を抑えることが上手くできなくなってもこの動脈硬化の原因にもなります。

このエストロゲンの減少により悪玉コレステロール値が上がり血管が硬くなることで血栓ができやすくなり脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす要因になる場合もあるので、注意が必要です。

更年期に入ったらこのカルシウムのサプリメントを摂取して、この動脈硬化の予防に取り組むことをおすすめします。

まとめ

カルシウム不足は更年期障害は骨粗鬆症や自立神経の乱れに悪影響を与えていることは知られていますが高血圧や動脈硬化、さらに脳梗塞や心筋梗塞まで引き起こす原因となることまで予測し心配している人は少ないと思います。

また、更年期障害によるエストロゲンの分泌減少により、悪玉コレステロール値の上昇で血管が硬くなり血栓もできやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす要因になる場合もあるので注意が必要です。

身近なサプリメントのカルシウムはどこでも手軽に入手することができるので、これらの更年期障害が要因で起こる重大病の予防に効果が期待できるので、大変便利なサプリメントです。

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